Das PDF ist eine Seite im Hochformat für einen ganzen Monat. Für jeden der Tage 1 bis 31 gibt es je einen Block für morgens und abends mit Uhrzeit, Sys., Dia. und Puls sowie eine Spalte für Bemerkungen. Oben trägst du Name und Monat ein. Die Tabelle bewertet keine Werte und hat keine Farbskala; unten steht eine kurze Erklärung der Abkürzungen.
So nutzt du die Vorlage
- Drucke für jeden Monat ein Blatt und trag Name und Monat ein.
- Miss so, wie es mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprochen ist.
- Schreib Uhrzeit, oberen Wert, unteren Wert und Puls direkt nach der Messung auf.
- Notiere Besonderheiten in der Spalte Bemerkung.
- Nimm die Blätter zum nächsten Arzttermin mit.
Tipps aus der Praxis
Notier die Werte sofort, bevor du sie vergisst oder rundest; viele Geräte speichern nur wenige Messungen. In der Spalte Bemerkung haben Dinge Platz, die bei der Besprechung helfen: neues Medikament, schlecht geschlafen, Messung nach Treppensteigen oder anderer Arm. Lege die Blätter in eine Klarsichthülle beim Messgerät, dann liegt alles an einem Ort. Wer für Angehörige misst, kann den Namen oben groß eintragen und mehrere Monate in einem Schnellhefter sammeln. Die Tabelle wertet bewusst nichts aus; die Einordnung der Werte gehört in die Praxis.
Passt dazu
- Medikamentenplan in großer Schrift
- Notfallkarte zum Ausdrucken
- Quiz für Senioren
- Alle Vorlagen in Planer & Listen
Häufige Fragen
Was bedeuten Sys. und Dia.?
Sys. steht für den oberen Wert (systolisch), Dia. für den unteren Wert (diastolisch), beide in mmHg. Puls sind die Schläge pro Minute.
Warum gibt es keine Ampel oder Grenzwerte?
Welche Werte für dich gelten, entscheidet deine Ärztin oder dein Arzt. Die Tabelle dient nur zum Aufschreiben.
Wie oft soll ich messen?
So, wie es mit deiner Praxis besprochen ist. Die Tabelle bietet Platz für eine Messung morgens und eine abends.
